O chá de melissa, também conhecido como chá de erva-cidreira, é ótimo para aliviar a ansiedade, mas não pense que isso é tudo, o chá de melissa é popular por seus diversos benefícios à saúde. A melissa possui propriedades calmantes, ajudando a reduzir a ansiedade e o estresse. O chá de melissa pode melhorar o humor e promover uma sensação de relaxamento. Devido a isso, a bebida pode ser uma boa aliada contra a insônia e garantir uma ótima noite de sono.
A melissa pode ajudar na digestão, aliviando sintomas como inchaço, gases e desconforto estomacal. Isso acontece graças as suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a relaxar os músculos. Devido ao seu efeito relaxante e propriedades anti-inflamatórias, o chá de melissa também pode ser eficaz na redução de dores de cabeça e enxaquecas.
A melissa contém compostos que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a infecções. Ela possui atividade antimicrobiana e antiviral, sendo útil na prevenção de potenciais riscos contra a saúde. Melhora a memória e a função cognitiva. É utilizado como um remédio natural para apoiar a saúde cerebral e pode ser benéfico em casos de Alzheimer, outras condições neurodegenerativas.
Em geral, o chá de melissa é seguro para a maioria das pessoas quando consumido com moderação. No entanto, como qualquer suplemento ou remédio natural, é importante estar atento aos possíveis efeitos colaterais e interações.
Devido às suas propriedades sedativas, o consumo excessivo de chá de melissa pode causar sonolência excessiva e diminuição do ritmo cardíaco. Pessoas com pressão arterial baixa devem ter cuidado ao consumir o chá de melissa, pois ele pode potencialmente reduzir ainda mais a pressão. É aconselhável evitar atividades que requerem atenção, como dirigir, após o consumo. Antes de adicioná-lo em sua dieta, consulte um médico.